サプリメント・食物繊維 スティムフローラ-Stimflora の日記
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肌荒れ対策で美肌・美白になれる！
2011.12.29
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スベスベ美肌や美白になるためには、美肌・美白対策ではなく、肌荒れ対策が一番効果的であることをご存知でしたか？ 肌荒れ対策でスベスベ美肌・美白になれる方法についてお話したいと思います。特に、この冬の乾燥し…
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痔と便秘
2011.12.26
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痔と便秘とは非常に深い関係にあります。便秘は痔を作り、痔は便秘を悪化させるといえます。これは、人間が二足歩行する、つまり立って生活をする生き物であり、これが痔の原因になっているといわれています。例えば…
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水溶性食物繊維と便秘
2011.12.20
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便秘の原因は食物繊維の摂取不足であることを既に述べました。また、食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維とに大別されることを前回述べました。これをまとめますと以下のようになります。
● 1日あたりの目標…
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食物繊維の不足と便秘
2011.12.16
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便秘の原因は食物繊維の摂取量が不足していること、また1日に必要な食物繊維の摂取量は約20gであることを前回述べました。さらに、食物繊維20gを野菜類や根菜類から摂取することは非常に困難であることも述べ…
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食物繊維の必要量と便秘
2011.12.13
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現代人の便秘の多くは、食事から摂取される食物繊維の量が不足していることが原因で、普段の食生活で食物繊維を多く摂れば便秘を予防することができます。今回は、1日に必要な食物繊維の必要量について考えてみたい…
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便秘～便秘と食物繊維～
2011.12.05
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現代人の便秘の多くは、食事から摂取される食物繊維の量が不足していることが原因であるとされています。すでに、慢性的な便秘の種類として、習慣性便秘、弛緩性便秘、痙攣性便秘とに区分されることを述べましたが、…
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便秘～女性の便秘～
2011.12.02
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年齢を問わず、女性に多いトラブルが便秘です。快食、快眠、快便といわれるように、便通は健康のバロメーターです。
男性に比べ、女性に便秘が多いのはなぜなのでしようか？女性の半数以上が便秘に悩まされているとい…
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便秘～便秘の定義と便秘の種類～
2011.12.01
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みなさんよくご存知のように、便秘気味あるいは慢性的な便秘はアトピー性皮膚炎を悪化させることがよく知られています。また、もともと便秘は肉食中心の欧米人に多くみられ、その一方で穀物や野菜中心の食習慣であっ…
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アトピー性皮膚炎～アトピーと便秘～
2011.11.21
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アトピー性皮膚炎（以下、アトピーと略します）では便秘が多いと言われています。では、なぜアトピーに便秘が多いのでしょうか？ 便秘がアトピーに及ぼす影響は？ アトピーの便秘対策は？ このような課題について、これ…
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アトピー性皮膚炎と食物繊維イヌリン
2011.11.18
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アトピー性皮膚炎（以下、アトピー）に、プレバイオティク・食物繊維イヌリンが有効であると既に述べました。今回は、プレバイオティクと食物繊維の一種であるイヌリンについて述べたいと思います。
食物繊維とは、ヒ…